最近眠れないなと、ちょっと悩んでいます。ベッドに入ってもなかなか眠りに
着くことが出来ないし、ウツラウツラするのを繰り返すばかり。
眠れても、目が覚めるとまだ夜中の3時とかで目が覚めちゃうんです。

仕事のストレスとかでしょうかね。運動不足もあるかもしれませんね。

そんな事を考えている時に、ふとネットをみたら、9月３日は睡眠の日だったことを
発見したんです。だから？って言われたら困っちゃうんですけど、色んな記念日とか
有るのは知っていたんですが、睡眠の日があるとは知りませんでした。

ま、私の睡眠不足はまだ解決されてないんですけどね。バナナや玉子、豆腐なんかが
いいと聞いたので、多めには食べるように心がけています。
後は、運動不足の解消も心がけようと思います。